Óratípusok:
ZSÍRÉGETŐ AEROBIK
40 perces aerobik rész (lépésvariációk, kombinációk koreográfia) után has- vagy farizom formálása.
AERO-MIX
A zsírégető órák különböző óratípusait magába foglaló rendkívül
intenzív, változatos óra.
STEP
40 perces egyszerű step koreográfia építése után has vagy farizom
formálása.
THAI BO
Küzdősportokra épülő nagy intenzitású, állóképességet fejlesztő
tréning.
LATIN AEROBIK
Latin zene,vidámság és tánc végig
ALAKFORMÁLÓ
Különböző izomcsoportok erősítése, főként a kritikus testtájaké -
formásabb lesz a has, a comb, a váll és a fenék.
PILATES
A mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, az
egész testet tetőtől-talpig átmozgató mozgásrendszer.
HAS- POPSI
Az óra fő részében a has és a far izmainak edzése, formálása kerül előtérbe.
FITT-MIX
Különböző óratípusok ötvözete, melyet a változó intenzitású blokkok és
az alkalmazott eszközök sokszínűsége teszi egyedivé.
STEP-BALL MIX
25 perc step rész (lépésvariációk, kombinációk) után labdával végzett
has, hát és fenék formálás.